一般情况下，坐久了腹部坠痛可能是由于久坐导致腹部血液循环不畅、饮食过多消化不良、腹部着凉、盆腔炎、前列腺炎等原因引起的。常见的治疗方法有适当活动、局部热敷、按摩腹部、调整饮食、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久坐导致腹部血液循环不畅:长时间坐着会使腹部的血液流动变慢，引起坠胀疼痛感。治疗时可起身适当活动，促进血液循环，也可对腹部进行轻柔按摩。 2. 饮食过多消化不良:进食过多后久坐，胃肠蠕动减慢，食物消化不及时，就会出现腹部坠痛。可通过散步促进消化，也可遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物来增强胃肠动力。 3. 腹部着凉:久坐时若腹部保暖不当，着凉后会引起肠道痉挛导致坠痛。可采用局部热敷的方法，用热水袋或热毛巾敷在腹部，也可饮用一些温热的红糖水来缓解疼痛。 4. 盆腔炎:女性盆腔内发生炎症，久坐会使炎症刺激周围组织，引发腹部坠痛。治疗可在医生指导下使用甲硝唑片、头孢克肟胶囊等抗生素进行抗感染治疗，同时要注意休息。 5. 前列腺炎:男性前列腺发生炎症，久坐会压迫前列腺，加重炎症症状，导致腹部坠痛。可遵医嘱服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、前列舒通胶囊等药物，同时避免久坐。 除了上述原因还有可能由膀胱炎、肠梗阻等原因引起。日常生活中要注意避免长时间久坐，定时起身活动；注意腹部保暖，避免着凉；合理饮食，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物；如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。