孕期不能吃什么东西

怀孕了,担心吃错东西影响宝宝,想知道孕期哪些东西是一定不能吃的?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
孕期有些食物不宜食用,包括生的或未煮熟的食物、高汞鱼类、含咖啡因饮品、酒精类饮品和高糖高脂食物。这些食物可能带来细菌感染、汞摄入过量、影响胎儿发育等风险。 1. 生的或未煮熟的食物:如生鱼片、半熟牛排等,可能含有细菌、寄生虫,易引发感染,危害孕妇和胎儿健康。 2. 高汞鱼类:如鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等,汞会影响胎儿神经系统发育,增加发育迟缓等风险。 3. 含咖啡因饮品:如咖啡、浓茶,过量摄入咖啡因会使孕妇心跳和排尿加快,增加心脏和肾脏负担,还可能影响胎儿发育。 4. 酒精类饮品:酒精会通过胎盘进入胎儿体内,影响其大脑和身体发育,导致胎儿酒精综合征。 5. 高糖高脂食物:如蛋糕、油炸食品,易使孕妇血糖、血脂升高,增加妊娠期糖尿病、高血压等疾病风险。 孕期饮食需谨慎,避开生的或未煮熟的食物、高汞鱼类、含咖啡因饮品、酒精类饮品和高糖高脂食物。合理饮食既能保障孕妇自身健康,也有利于胎儿的正常发育。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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