孕早期能否食用百香果

刚怀孕不久,听说百香果营养好,又怕吃了对宝宝不好,孕早期能否食用百香果?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕初期可以吃百香果。百香果富含维生素C、维生素E、类黄酮等抗氧化物质,能增强孕妇免疫力,减少孕期患病几率。它还含有膳食纤维,可促进肠道蠕动,预防和缓解孕妇常见的便秘问题。不过,孕妇食用百香果要适量,过量食用可能会增加肠胃负担,引起腹痛、腹泻等不适症状。 孕初期孕妇可多吃富含叶酸的食物,如菠菜、西兰花、芦笋等,有助于预防胎儿神经管畸形。还可适当摄入富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉等,满足自身和胎儿发育需求。要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,以免刺激肠胃,影响孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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