流产后该怎么保养

刚流产完,身体很虚,不知道咋保养,怕落下病根,流产后该怎么保养呢?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
流产后保养需从多方面入手,要注意休息、补充营养、保持卫生、观察出血情况以及做好避孕。良好的保养有助于身体恢复,降低并发症风险。 1. 注意休息:流产后身体较虚弱,需保证充足睡眠,一般应卧床休息2 - 3天,之后可逐渐增加活动量,但半个月内避免重体力劳动和剧烈运动。 2. 补充营养:多摄入富含蛋白质、维生素的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等,帮助身体恢复,增强免疫力。 3. 保持卫生:注意外阴清洁,勤换卫生巾和内裤,流产后一个月内禁止盆浴和性生活,防止感染。 4. 观察出血情况:流产后会有阴道出血,一般不超过10 - 15天。若出血量过多、时间过长或伴有腹痛、发热等症状,应及时就医。 5. 做好避孕:流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复,排卵可能提前。恢复性生活后要采取有效避孕措施,避免再次意外怀孕。 流产后的保养对女性身体恢复至关重要。通过合理休息、补充营养、保持卫生、密切观察出血以及科学避孕等措施,能促进身体恢复,减少流产带来的不良影响,保障女性生殖健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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