糖耐量异常指的是人体血糖水平介于正常与糖尿病之间的一种状态，也被称为糖尿病前期。此时机体对葡萄糖的耐受能力下降，但尚未达到糖尿病的诊断标准。出现糖耐量异常，可通过饮食控制、运动锻炼等生活方式干预来改善，必要时遵医嘱药物治疗。 人体摄入碳水化合物后，血糖会升高，正常情况下，胰岛会分泌胰岛素来调节血糖，使其维持在正常范围。而在糖耐量异常阶段，胰岛素分泌不足或者机体对胰岛素的敏感性降低，导致血糖不能及时被利用和储存，从而使血糖水平高于正常，但又未达到糖尿病的诊断标准。诊断糖耐量异常通常采用口服葡萄糖耐量试验，空腹血糖在6.1-7.0mmol/L，口服葡萄糖后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L。生活方式干预是改善糖耐量异常的基础。饮食上要控制总热量，减少高糖、高脂肪、高盐食物摄入，增加膳食纤维摄入，少食多餐。运动方面，每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，也可适当进行力量训练。若生活方式干预效果不佳，可遵医嘱使用阿卡波糖、二甲双胍等药物，延缓糖尿病的发生。 糖耐量异常是糖尿病前期状态，由于胰岛素分泌或机体对胰岛素敏感性问题导致血糖介于正常与糖尿病之间。改善糖耐量异常需重视生活方式干预，包括合理饮食和适度运动。若效果不理想，可在医生指导下使用阿卡波糖、二甲双胍等药物，以降低发展为糖尿病的风险。