刚测出怀孕，要注意及时产检、补充营养、生活方式调整、情绪管理和避免有害物质。产检能了解胎儿发育情况；营养充足利于胎儿成长；良好生活方式可保障孕期健康；稳定情绪对孕妇和胎儿都有益；远离有害物质能减少胎儿受影响风险。 1. 及时产检:尽快去医院进行首次产检，建立孕期保健档案，医生会根据孕周安排后续产检项目，通过检查了解孕妇身体状况和胎儿发育情况。 2. 补充营养:保证摄入均衡营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，还需补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。 3. 生活方式调整:保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。可进行适度运动，如散步、孕妇瑜伽，但要避免剧烈运动和重体力劳动。 4. 情绪管理:保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。可通过听音乐、阅读等方式缓解压力，家人也应给予关心和支持。 5. 避免有害物质:远离辐射、化学物质、烟酒等有害物质，慎用药物，如需用药应在医生指导下进行，以免影响胎儿发育。 刚测出怀孕后，孕妇要重视产检、营养补充、生活方式、情绪管理和避免有害物质接触。这些方面做好了，能为胎儿营造良好发育环境，保障孕期顺利进行。