生完宝宝后骨盆倾斜可通过康复训练、物理治疗、调整生活习惯和就医检查来改善。康复训练能增强肌肉力量，物理治疗可促进恢复，调整生活习惯利于维持骨盆正常位置，若情况严重则需就医诊断治疗。 1. 康复训练:可进行骨盆矫正操、瑜伽等运动，增强骨盆周围肌肉力量，改善骨盆倾斜。比如瑜伽中的桥式、猫牛式等动作，坚持锻炼能起到一定矫正作用。 2. 物理治疗:热敷、按摩等物理方法能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。可找专业人员按摩放松骨盆周围肌肉，每次热敷15 - 20分钟，有助于恢复。 3. 调整生活习惯:避免久站久坐，保持正确坐姿和站姿。坐下时腰背挺直，站立时两脚均匀受力，减少对骨盆的不良影响。 4. 使用辅助工具:可使用骨盆矫正带帮助固定骨盆，使其恢复到正常位置，但需注意使用时间和方法，避免影响血液循环。 5. 就医检查:若骨盆倾斜严重或伴有疼痛等不适，应及时就医，进行详细检查，必要时遵医嘱接受手术等治疗。 生完宝宝后骨盆倾斜是常见问题，可先尝试康复训练、物理治疗和调整生活习惯来改善。使用辅助工具时要注意方法，若情况严重或无改善，应及时就医，采取专业治疗措施，以促进骨盆恢复正常。