引产后乳房胀痛可通过饮食调节、物理缓解、药物治疗等方法改善。饮食上要避免促进乳汁分泌的食物，物理上可适当冷敷，严重时可在医生指导下用药，同时要注意乳房清洁。 1. 饮食调节:引产后应避免食用促进乳汁分泌的食物，如鱼汤、鸡汤等。多吃抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽水等，减少乳汁分泌，缓解胀痛。 2. 物理缓解:可用毛巾包裹冰袋，对乳房进行冷敷，每次15 - 20分钟，每天数次。能使局部血管收缩，减轻充血和胀痛，但要避免冻伤皮肤。 3. 药物治疗:胀痛严重时，可遵医嘱服用维生素B6、己烯雌酚等药物抑制乳汁分泌。但用药需谨慎，严格按医生指导使用。 4. 避免刺激:不要过度挤压、按摩乳房，以免刺激乳腺分泌更多乳汁，加重胀痛。同时要选择合适的内衣，避免过紧压迫乳房。 5. 保持清洁:注意乳房清洁卫生，防止细菌感染引发乳腺炎。可用温水轻轻擦拭乳房，保持乳头清洁。 引产后乳房胀痛是常见现象，可通过上述方法缓解。饮食上控制乳汁分泌，物理上适当冷敷，必要时遵医嘱用药。同时避免刺激乳房，保持清洁。若胀痛持续不缓解或伴有发热等症状，应及时就医。