坐月子时能不能玩手机

坐月子时无聊想玩手机,但又怕对身体不好,不知道坐月子到底能不能玩手机?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常坐月子指的是产褥期。一般情况下,产褥期可以适当玩手机,但要根据不同情况判断是否适宜以及控制时间。 1. 身体恢复较好:若产妇身体恢复状况良好,无明显不适,适当玩手机可放松心情、缓解产后压力。不过每次使用时间不宜过长,建议不超过30分钟,每天累计不超2小时。 2. 身体较虚弱:如果产妇身体较为虚弱,存在头晕、乏力等症状,过度玩手机会消耗精力,影响身体恢复,此时应尽量少玩或不玩。 3. 眼睛不适:若产妇出现眼睛干涩、疼痛等问题,玩手机会加重眼部负担,不利于眼睛恢复,应避免玩手机。 产褥期女性身体处于恢复阶段,过度玩手机不仅影响视力,还可能因久坐影响身体恢复。要保证充足睡眠和休息,合理安排玩手机时间,多与家人交流互动,也可进行简单产后康复运动。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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