外阴白斑有时痒可通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方法缓解。日常要注意保持外阴清洁，避免刺激；可在医生指导下用药物止痒；症状严重者可考虑物理治疗。 1. 日常护理:保持外阴清洁干燥，穿宽松、透气的棉质内裤，避免使用刺激性洗液清洗外阴，减少对外阴的摩擦和刺激，以免加重瘙痒症状。 2. 药物治疗:可遵医嘱外用氢化可的松软膏、曲安奈德软膏等药物，以缓解瘙痒。还可使用他克莫司软膏等免疫调节剂，改善局部免疫状态。 3. 物理治疗:若药物治疗效果不佳，可考虑物理治疗，如聚焦超声、激光等，破坏异常上皮组织和神经末梢，从而减轻瘙痒。 4. 饮食调整:避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重瘙痒。可多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食清淡。 5. 心理调节:长期瘙痒可能会给患者带来心理压力，而精神紧张又会加重瘙痒。患者应保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 外阴白斑有时痒需综合处理。日常做好护理，调整饮食，保持良好心态。症状较轻时可先进行护理和心理调节，若仍未缓解，要及时就医，在医生指导下进行药物或物理治疗。