姨妈前长痘痘如何应对

每次来姨妈前脸上就长痘,又红又疼,想知道有什么办法能应对,比如饮食或者护肤方面的。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常姨妈指月经。月经前长痘痘主要与激素水平波动有关,可通过调整生活方式、注意皮肤护理等方法改善。 1. 激素波动:月经前体内激素水平变化,雄激素相对升高,促使皮脂腺分泌旺盛,易长痘痘。 2. 生活习惯:作息不规律、熬夜、压力大等会加重痘痘,保持充足睡眠、适度运动、放松心情有助于改善。 3. 饮食调节:减少辛辣、油腻、甜食摄入,多吃蔬菜水果,可减少痘痘产生。 4. 皮肤护理:做好清洁,选择温和洁面产品,避免过度清洁,防止皮肤屏障受损。 5. 治疗手段:若痘痘严重,可就医,在医生指导下使用维甲酸、过氧苯甲酰等药物治疗。 月经前长痘痘是较为常见的现象,主要是激素波动等因素造成。调整生活方式和注意皮肤护理能在很大程度上改善这种情况,若痘痘严重,应寻求专业医疗帮助,使用药物需遵循医生嘱咐,不可自行用药。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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