孕妇不抽筋是否仍需补钙

我是孕妇,我没抽筋,可听说孕妇要补钙。想知道没抽筋的情况下,是不是也得补钙呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常抽筋在孕妇群体中可能与缺钙有关,但这里的缺钙准确说是钙摄入不足或钙代谢异常。一般情况下,孕妇即使不抽筋也可能需要补钙。因为孕期胎儿的生长发育需要大量的钙,仅靠日常饮食可能无法满足需求,不过不同孕妇个体之间存在差异。 1. 饮食钙摄入充足:如果孕妇日常饮食中富含钙元素,如经常食用奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等,且经检查体内钙含量处于正常范围,那么可以不额外补钙,但要持续监测。 2. 饮食钙摄入不足:若孕妇饮食结构不合理,钙摄入较少,即便没有抽筋症状,也需要补钙,可通过增加富含钙的食物或者在医生指导下使用钙剂补充,如碳酸钙、葡萄糖酸钙等,必须严格遵医嘱使用,不能自行增减剂量。 孕妇在孕期除了关注钙元素的补充,还应注意维生素D的摄入,它有助于钙的吸收。同时,适当的户外活动也对钙的吸收和利用有积极意义。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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