子宫收缩不好可通过多种方式改善。包括适当休息、按摩、使用促进子宫收缩的药物等。同时要关注可能影响子宫收缩的因素如产后出血、胎盘残留等，还需注意营养补充，必要时就医检查并接受专业治疗。 1. 适当休息:充足的休息有助于身体恢复，可让子宫在相对稳定的状态下更好地收缩。避免过度劳累和剧烈运动，保证每天有足够的睡眠时间。 2. 按摩:通过按摩子宫可刺激子宫收缩。一般可在医护人员指导下，用手掌轻柔地按摩子宫部位，这能起到一定的促进收缩效果。 3. 关注影响因素:产后出血、胎盘残留等可能影响子宫收缩。若有这些情况应及时处理，如胎盘残留可能需要清宫手术。 4. 营养补充:合理的营养摄入对子宫恢复很重要。多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，像瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。 5. 药物治疗:在医生的指导下可使用缩宫素、益母草等药物促进子宫收缩。缩宫素需严格按照医嘱使用，益母草也应根据医生建议服用。 子宫收缩不好可从多方面进行改善，休息、按摩、关注影响因素、营养补充等都是重要的环节，在必要时借助药物或医疗手段能更好地促进子宫收缩，恢复子宫健康。