通常小腹经常胀痛像来例假一样可能涉及多种情况。可能是消化系统问题、泌尿系统问题或者生殖系统问题等多种因素导致的，需要从多方面进行分析排查，可能要结合病史、症状等综合判断，也可能需要借助检查手段来明确病因，然后根据病因采取相应措施。 1. 消化系统问题: 如肠道功能紊乱，饮食不规律、吃太多刺激性食物等都可能引发。要规律饮食，多吃易消化食物，避免生冷油腻辛辣食物。 2. 泌尿系统问题: 像膀胱炎等泌尿系统感染可引起下腹胀痛。要注意个人卫生，多喝水多排尿有助于缓解症状。 3. 生殖系统问题: 女性盆腔炎等疾病可能有此症状。要注意休息，避免劳累和不洁性行为。 4. 肌肉紧张: 长时间保持一种姿势或过度运动后，腹部肌肉紧张也会胀痛。适当休息和放松腹部肌肉可改善。 5. 其他因素: 着凉等也可能引起，要注意腹部保暖。 小腹经常胀痛像来例假一样是一种较为复杂的情况，可能涉及消化系统、泌尿系统、生殖系统等多方面的原因。消化系统方面要关注饮食，泌尿系统要注重卫生，生殖系统要注意休息与卫生等，肌肉紧张需休息放松，着凉则要保暖。如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医进行更深入的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。