生理期吃什么可排出污血

生理期感觉污血排不净,想知道吃什么食物或者饮品能让污血更好排出,有什么推荐吗?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常所说的生理期“污血”指的是月经血。生理期可以通过食用一些食物来促进经血排出,如温热、易消化且具有活血化瘀功效的食物,同时要避免食用生冷、辛辣刺激食物。 1. 红糖:红糖性温,有活血化瘀、暖宫的作用,能帮助促进子宫收缩,利于经血排出,但食用要适量,且糖尿病患者不宜食用。 2. 红枣:红枣具有养血安神、补中益气的功效,能在一定程度上促进血液循环,帮助经血顺畅排出。 3. 山楂:山楂有活血化瘀的功效,可促进子宫内淤血的排出,但胃酸过多者不宜多吃。 4. 生姜:生姜性温,有驱寒暖身的效果,能改善宫寒状况,从而利于经血排出。 在生理期,食用这些食物有助于经血排出,但如果存在痛经严重或经血异常等情况,应及时就医检查。食物对促进经血排出有一定辅助作用,但不能替代医学治疗。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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