怀孕三个多月老是吐没食欲该如何应对

怀孕三个多月了,一直吐还没食欲,吃啥都难受,想知道有啥办法能改善这种情况。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常怀孕早期的呕吐没胃口被称为孕吐。怀孕三个多月仍经常呕吐没胃口可以通过调整饮食、改善生活习惯等方式来缓解。要注意食物的选择、进餐的方式、环境的影响等方面。 1. 食物选择:可选择清淡、易消化的食物,像米粥、面条等。避免油腻、辛辣、刺激性食物,因为这些可能加重呕吐感。水果可选择苹果、香蕉等,补充维生素,改善食欲。 2. 进餐方式:采用少食多餐的方式,不要一次进食过多。比如一天可以吃六餐,每餐量适当减少,这样能减轻胃肠负担,减少呕吐的发生。 3. 环境影响:尽量在安静、舒适、通风良好的环境中进餐。避免在有异味或者嘈杂的环境下进食,以免引起恶心呕吐。 4. 适度运动:在身体允许的情况下,进行适度的散步等运动。这有助于促进胃肠蠕动,增加食欲,但要避免过度劳累。 怀孕三个多月有孕吐症状是比较常见的。通过合理选择食物、调整进餐方式、注意进餐环境以及适度运动等方法,可以在一定程度上缓解呕吐没胃口的情况。如果呕吐非常严重,应及时就医寻求帮助。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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