月经老是不干净需先明确原因，再针对性处理。要调整生活方式，若症状持续需就医检查，可能要做妇科检查、B超等，之后根据病因治疗，如内分泌失调可药物调理，器质性病变必要时手术，同时要做好日常护理。 1. 调整生活方式:保持规律作息，避免熬夜、过度劳累，戒烟戒酒，注意保暖，避免食用辛辣、生冷食物，可适当运动，但要避免剧烈运动，这有助于调节内分泌，改善月经情况。 2. 及时就医检查:应尽快到医院就诊，进行妇科检查、B超、性激素六项等检查，以明确病因，排查是否存在内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等问题。 3. 内分泌失调治疗:若因内分泌失调引起，可在医生指导下使用戊酸雌二醇、黄体酮等药物进行调理，以恢复正常的月经周期。 4. 器质性病变治疗:若是由子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性病变导致，必要时需进行手术治疗。 5. 日常护理:注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁，避免性生活和盆浴，以防感染。 月经老是不干净不能忽视，要及时调整生活方式并就医检查，明确病因后积极治疗。同时，做好日常护理，保持良好的生活习惯，这样才能有效改善月经情况，维护女性生殖健康。