正常胎动数是反映胎儿健康状况的重要指标。数胎动可在早、中、晚三个时间段进行，要保持安静，取舒适体位，可使用多种计数方法，同时要了解不同孕周胎动的特点，特殊情况的处理也很关键。 1. 计数时间: 早、中、晚各选1个小时来数胎动。一般建议在相对固定的时间进行，比如早上8 - 9点，中午1 - 2点，晚上8 - 9点。 2. 计数姿势: 孕妇要保持安静、舒适的体位，可以是半卧位、左侧卧位等，避免外界干扰。 3. 计数方法: 可以将每次胎动记录下来，将3个小时的胎动次数相加，再乘以4，就得到12小时的胎动次数。正常胎动数每12小时应在30次以上。 4. 孕周特点: 不同孕周胎动有不同特点。孕28周前，胎动可能不太规律；孕28周后，胎动逐渐变得有规律，孕妇要开始规律计数。 5. 特殊情况: 如果发现胎动较平时明显减少或增多，可能提示胎儿有异常，应及时就医进一步检查。 数胎动是孕妇自我监测胎儿宫内状况的重要手段。通过在固定时间、以舒适姿势，运用正确方法计数，结合不同孕周胎动特点，能及时发现胎儿可能存在的问题。一旦胎动出现异常，及时就医可保障胎儿健康。