通常经期指女性生理期。经期可以做一些轻柔、舒缓的运动，像散步、瑜伽简单体式、简单的伸展动作等，但要避免剧烈运动，运动强度和时间也需适当控制。
1. 散步：是一种非常适合经期的运动，它能促进血液循环，不会对身体造成过大负担，每次可进行30分钟左右。
2. 瑜伽简单体式：例如山式站立、简单的扭转动作等，有助于放松身心，调节身体机能，但要避免高难度倒立等体式。
3. 伸展动作：像简单的腿部拉伸、手臂拉伸等，能缓解经期身体的紧绷感，减轻肌肉疲劳。
4. 慢跑：如果平时有慢跑习惯，经期可适当慢跑，但速度要放慢，时间不宜过长，以身体不疲劳为宜。
经期适度运动有助于促进血液循环、缓解经期不适等，但要根据自身身体状况调整运动的类型、强度和时间。轻柔舒缓的运动能让身体在经期保持较好的状态，而剧烈运动可能会加重经期不适，甚至影响正常的生理期。
经期能够进行哪些运动
经期可散步、瑜伽简单体式，避免剧烈运动如快跑、跳绳，适量运动能缓解不适，过度则伤身。
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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如何判定输卵管有无堵塞
输卵管堵塞可从病史、症状、检查判断。有盆腔炎等病史可能影响输卵管健康。长期不孕可能是症状之一，也可能伴有下腹疼痛等。输卵管通液术可判断但主观性强准确性有限，造影是常用方法能直观判断堵塞部位，腹腔镜检查可直接观察输卵管外观但有创。要综合多方面因素判断输卵管是否堵塞，医生需综合评估患者情况。
名医问答
2025-02-14
引产后恶露多长时间干净算正常
引产后恶露3 - 4周干净正常。恶露排出是渐进过程，含血液、坏死蜕膜等，有血性恶露持续3 - 4天、浆液恶露持续10天左右、白色恶露持续约3周的阶段。恶露持续过长可能存在胎盘胎膜残留、子宫复旧不全或感染等情况，有异常症状需就医。引产后身体弱，要注意休息与营养补充，保持外阴清洁，1个月内避免性生活。
名医问答
2025-02-14
卵泡成熟跳绳多久会排卵
卵泡成熟后跳绳1 - 3天可能促使排卵，因跳绳时身体跳动使内脏震动，能按摩卵巢促进卵泡破裂。但女性身体状况各异，激素水平、输卵管状况等会影响排卵，跳绳3天未排卵或有排卵障碍疾病（如多囊卵巢综合征）需就医。备孕时除跳绳促排卵，规律作息、均衡饮食、避免不良情绪等良好生活习惯也有助于排卵和受孕。
名医问答
2025-02-14
卵泡成熟跳绳多久能排卵
卵泡成熟后跳绳0到3天可能排卵，跳绳是促进卵泡破裂排卵的辅助手段。排卵受多种因素影响，正常成熟卵泡随时可能在激素作用下排卵。若跳绳3天后未排卵，可能有激素异常、卵巢病变等情况，需就医检查如性激素六项、B超等。跳绳促排卵是因身体跳动震动腹部促使卵泡破裂，但只是辅助方式，不能替代医学干预。
名医问答
2025-02-14
月经干净第二天同房能否怀孕
月经干净第二天同房怀孕可能性低但不排除。月经周期规律且经期短者，周期28天左右、经期3 - 5天，此时多为安全期，怀孕几率小；月经周期不规律者，难预测排卵，可能意外排卵而受孕；经期长如7 - 10天者，月经干净第二天可能接近排卵期，怀孕可能性增加。女性排卵受多种因素影响，无生育计划应采取避孕措施。
名医问答
2025-02-14
hcg怎样判断是否怀孕
Hcg指人绒毛膜促性腺激素，检测其血液或尿液水平可判断是否怀孕。血液检测更灵敏准确，未孕女性一般低于5mIU/ml，高于此值可能怀孕但某些疾病也会使hcg升高。尿液检测常见但敏感性稍低。怀孕早期hcg快速增长，增长异常可能有问题但不绝对。特殊情况会影响结果。Hcg检测重要但不能单靠它确定怀孕，检测有局限，异常需进一步检查。
名医问答
2025-02-14
宫颈纳囊术后5天同房会有哪些危害
宫颈纳囊术后5天就同房危害众多。一是有感染风险，细菌易侵创面引发宫颈炎、子宫内膜炎等；二是影响创面愈合，同房的摩擦牵拉不利于愈合会延迟恢复；三是可能引起出血，宫颈未完全修复时同房会使创面再次受损；四是增加疼痛，刺激创面会加重疼痛；五是炎症复发，术前有炎症者过早同房会加重病情。术后应遵医嘱，完全恢复后再同房。
名医问答
2025-02-14
做完宫颈纳囊五天就同房会有哪些危害
宫颈纳囊术后5天同房有诸多危害。一是有感染风险，外界细菌可被带入引发宫颈炎等，因创面未愈合。二是影响创面愈合，摩擦会破坏愈合组织。三是导致出血，刺激可致血管破裂。四是引发疼痛，触碰未愈合创面会不适。五是增加复发风险。总之，术后5天宫颈创面未恢复，同房的刺激会影响健康引发后续问题。
名医问答
2025-02-14
经期吃什么可增加月经量
经期可通过食物增加月经量。一是富含铁元素食物如动物肝脏、瘦肉，缺铁可能使月经量少，补铁可维持正常量。二是活血食物如红枣、桂圆，能促进血液循环增加月经量。三是富含维生素食物如新鲜果蔬，维生素C促铁吸收、维生素E调节内分泌维持月经量。营养均衡和避免生冷食物也影响月经量。合理饮食可维持月经量正常。
名医问答
2025-02-14
卵泡检测是怎么一回事该怎么做
卵泡检测用于监测卵泡发育情况。卵泡发育有募集、选择、优势化等过程，成熟直径18 - 25mm左右。检测方式主要是超声（阴道超声更清晰准确）及性激素六项辅助。检测对备孕意义大，可确定排卵时间、诊断疾病。检测时机从月经周期第10天开始。卵泡发育不良时可调整生活方式或药物治疗。卵泡检测是了解女性生殖功能的重要手段。
名医问答
2025-02-14
卵泡检测是什么怎么进行
卵泡检测评估女性卵泡发育，涵盖多方面。检测目的为了解卵泡生长、发育、排出情况，备孕女性可确定受孕时机，也能诊断妇科疾病。检测时间从月经周期第10天左右开始，依周期长短有别。检测方式有腹部和阴道B超，各有特点。结果解读关注卵泡发育正常与否。后续处理若异常需查病因，用药要遵医嘱，这是评估女性生殖健康的重要手段。
名医问答
2025-02-14
子宫内膜增生期是什么意思
子宫内膜增生期与卵巢周期中的卵泡期对应，有四个关键特点。受雌激素影响，这是内膜形成的激素驱动因素；内膜增厚，从薄变厚为受精卵着床营造环境；为受精卵着床做准备，受精卵形成后内膜进一步转化可提供着床场所；正常内膜厚度3 - 5mm左右且个体有差异。它是生理周期重要部分，受激素调控，对理解生殖生理和诊断妇科疾病有意义。
名医问答
2025-02-14
卵泡检测是怎么一回事要怎么做
卵泡检测用于监测女性卵泡发育，涵盖多方面。检测目的包括了解卵泡发育排卵情况、助力备孕、诊断妇科疾病。检测时间通常从月经周期第8 - 10天开始，月经不规律者较难确定。检测方式有腹部和阴道B超，各有适用人群。结果解读以18 - 25mm左右排卵为正常。后续处理为卵泡异常时进一步检查病因，备孕者可调整生活方式或治疗。卵泡检测对女性健康和备孕有重要意义。
名医问答
2025-02-14
例假最后一天能不能进行阴道操作
例假即月经，正常情况下不建议在月经最后一天做阴道操作。因为此时子宫内膜可能在修复，阴道抵抗力低，进行阴道操作易带入病菌，增加阴道炎、子宫内膜炎发病风险。但特殊情况如阴道内出血不止等紧急医疗需求则另当别论，需医生权衡利弊，不过非必要时应避免，以保护女性生殖健康。
名医问答
2025-02-14
例假最后一天可不可以进行阴道操作
例假即月经，正常不建议月经最后一天做阴道操作，紧急情况除外。非紧急时，月经期间宫颈口开放、内膜有创面，阴道操作易带入细菌引发阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等感染，还可能致经血逆流增加子宫内膜异位症风险。紧急状况如阴道大量出血需止血，医生权衡利弊后会严格消毒操作。女性有需求应避开经期，操作前后注意卫生与观察身体状况。
名医问答
2025-02-14
宫外孕最多可以怀几个月
宫外孕通常难维持到足月，多在6到8周有症状。其是受精卵在子宫体腔外着床，宫外环境不利胚胎发育，胚胎增大可致着床部位破裂出血。有腹痛、阴道流血症状，尤其有输卵管炎症等高危因素的女性需就医。宫外孕一旦破裂会腹腔内出血危及生命。有宫外孕病史者再孕早期要就医检查，因其再发风险高。
名医问答
2025-02-14
例假最后一天可不可以进行阴道性行为
例假即月经，月经最后一天不建议阴道性行为。若月经未完全结束，此时宫颈口可能微张、内膜未完全修复，性行为易引发感染致妇科疾病，细菌可侵入子宫引发内膜炎，经血逆流会增加内膜异位症风险。若月经已完全结束，阴道生理环境恢复正常，性行为相对安全但也要注意卫生，性行为前后应清洗外生殖器，有异常需及时就医。
名医问答
2025-02-14