阴道松了如何应对

阴道松了,感觉很困扰,不知道有什么办法改善,想知道该怎么应对这种情况。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
阴道松弛可通过多种方式改善。包括盆底肌锻炼、物理治疗、手术治疗等,同时要保持健康生活方式。 1. 盆底肌锻炼:这是一种简单有效的方法。像凯格尔运动,通过收缩和放松盆底肌肉,可增强盆底肌肉力量,改善阴道松弛情况,一般每天进行3组,每组收缩持续5 - 10秒后放松,重复10 - 15次。 2. 物理治疗:借助生物反馈疗法、电刺激等物理手段。生物反馈疗法能让患者直观感受盆底肌肉活动,电刺激可促进盆底肌肉收缩,提高肌肉张力,需在专业医疗机构进行。 3. 手术治疗:对于严重阴道松弛且保守治疗效果不佳者可考虑。如阴道紧缩术,但手术有一定风险,可能出现感染、出血等并发症,要谨慎选择。 4. 健康生活方式:保持适度运动,避免过度肥胖,肥胖可能加重阴道松弛。同时要积极防治慢性疾病,如慢性咳嗽、便秘等,这些疾病长期存在会增加腹压,影响阴道状况。 阴道松弛有多种应对方法。盆底肌锻炼和物理治疗相对安全,适合多数患者。手术治疗则是针对特定情况。保持健康生活方式有助于改善阴道松弛状况,患者可根据自身情况选择合适的方法。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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