一般情况下，哺乳期嗓子疼可能是由于饮水过少、空气干燥、过度用嗓、咽喉炎症、扁桃体炎等原因引起的。常见的治疗方法有增加饮水、改善环境湿度、减少用嗓、盐水漱口、食用润喉食物。嗓子疼如果长时间不缓解或者伴有其他症状如发热、咳嗽等，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮水过少:哺乳期女性身体水分需求较大，如果饮水过少会导致咽喉黏膜干燥，从而引发嗓子疼。治疗上主要是增加饮水，除了白开水，也可以适当饮用一些蜂蜜水（注意蜂蜜要适量，过量食用可能对宝宝有影响）、柠檬水等。 2. 空气干燥:干燥的空气会使咽喉黏膜水分流失，导致疼痛。改善这种情况可以使用加湿器增加环境湿度，也可以在室内放置水盆等增加空气湿度的方法。 3. 过度用嗓:长时间大声说话或者唱歌等过度用嗓行为，会使咽喉疲劳受损。减少用嗓是主要的治疗方法，同时可以配合一些润喉的食物，如梨、银耳等。 4. 咽喉炎症:细菌或者病毒感染可引起咽喉炎症。对于咽喉炎症，非药物治疗方面可以采用盐水漱口，药物治疗方面可以使用阿莫西林、头孢克洛等，但这些药物必须在医生的准确诊断和指导下使用。 5. 扁桃体炎:扁桃体受到细菌或者病毒侵袭引发炎症，会导致嗓子疼。治疗上可以先尝试用盐水漱口清洁口腔，减轻炎症，如果需要药物治疗，在医生指导下可使用阿奇霉素、罗红霉素等。 除了上述原因还有可能由过敏、胃食管反流等原因引起。哺乳期嗓子疼时，不要自行盲目用药，因为有些药物可能会通过乳汁影响宝宝。如果疼痛持续加重或者伴有呼吸困难等严重症状，一定要尽快就医。饮食上尽量避免辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛。同时要注意休息，保证充足的睡眠，这有助于身体的恢复。