通常怀孕四五个月处于孕中期。这个阶段孕妇需要在营养补充、身体活动、产检等多方面加以注意。要保证营养均衡，适当运动，按时产检，关注胎儿发育情况，同时注意身体的一些变化。 1. 营养补充:孕中期胎儿生长发育加快，需要更多营养。孕妇要增加蛋白质、钙、铁等摄入，多吃瘦肉、鱼虾、蛋类、奶类、豆类、绿叶蔬菜、水果等，但也要避免营养过剩。 2. 身体活动:可以适当运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强孕妇体质，利于胎儿发育，但要避免剧烈运动和过度劳累。 3. 产检:孕中期有一些重要产检项目，像唐筛、大排畸等，能及时发现胎儿是否存在染色体异常、结构畸形等问题，孕妇要按时进行产检。 4. 胎儿发育:要关注胎儿的胎动情况，胎动是反映胎儿健康状况的重要指标，若胎动异常需及时就医。 5. 身体变化:孕妇身体会有一些变化，如腹部逐渐增大，可能会出现腰酸背痛等不适，要注意休息和正确的姿势。 怀孕四五个月是孕中期比较关键的阶段，孕妇在营养、运动、产检等方面做好相应的事情对自身健康和胎儿发育非常重要。营养均衡能为胎儿生长提供物质基础，适当运动可增强孕妇身体机能，按时产检能及时发现问题，关注胎儿发育情况可确保胎儿健康成长，注意身体变化能让孕妇更好地应对孕期不适。