妊娠期呕吐很厉害有哪些好办法

怀孕后呕吐特别厉害,吃啥吐啥,难受得很,想知道有啥办法能缓解,又不影响宝宝。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
妊娠期呕吐厉害可通过调整饮食、改善生活方式、适当补充营养剂等方法缓解。要注意食物的选择、进食的频率、环境的舒适等方面,同时也可考虑中医的一些适宜方法。 1. 饮食调整:选择清淡、易消化食物,如米粥、面条等。避免油腻、辛辣、刺激性食物。采用少食多餐原则,不要一次进食过多,可减轻胃肠道负担。 2. 生活方式:保证充足睡眠,休息好了可缓解不适。避免接触容易诱发呕吐的气味,如油烟味。适当进行散步等轻度运动。 3. 补充营养剂:在医生指导下补充维生素B6,它对缓解妊娠期呕吐有一定作用。还可补充锌剂,锌对维持味觉及食欲有帮助。 4. 中医方法:可尝试穴位按摩,如内关穴等,但需由专业人员操作。也可通过听音乐等放松心情,减轻呕吐反应。 妊娠期呕吐厉害是比较常见的现象,通过调整饮食、生活方式、补充营养剂以及采用中医适宜方法等,可在一定程度上缓解呕吐症状,帮助孕妇减轻不适,度过妊娠期。但如果呕吐非常严重,出现脱水等情况,应及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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