怀孕期间恶心怎样缓解

怀孕了总是恶心难受,又不能乱吃药,想知道有啥办法能让这种恶心的感觉减轻一些。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常怀孕期间恶心是孕期常见的早孕反应。可通过调整饮食、改善生活习惯、适当运动等方式缓解,严重时需就医采取特殊措施。 1. 饮食调整:孕妇可少食多餐,避免吃油腻、辛辣、刺激性食物,多吃清淡、易消化食物,像米粥、蔬菜等,可减轻恶心感。 2. 生活习惯:保证充足睡眠,休息好了能在一定程度缓解恶心。同时要避免接触可能引起恶心的气味,如油烟味等。 3. 适当运动:进行适量的散步等轻柔运动,有助于促进胃肠蠕动,缓解恶心症状,但要避免过度劳累。 4. 特殊情况:如果恶心非常严重,可能是妊娠剧吐,这需要就医,医生会根据孕妇具体情况采取相应措施,比如进行补液等,但不能自行用药。 怀孕期间恶心是比较常见的现象,通过调整饮食结构、改善生活习惯和适当运动等方法能在一定程度上缓解。如果恶心严重影响到孕妇的生活和健康,一定要及时就医,在医生的指导下进行处理,以确保孕妇和胎儿的健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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