孕妇缺铁性贫血要如何补

孕妇缺铁性贫血,想知道吃啥补,药补怕影响胎儿,食补又不知吃啥好。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕妇缺铁性贫血可通过饮食和补充剂来改善。饮食上增加富含铁的食物摄入,同时可在医生指导下适当补充铁剂,另外要注意促进铁的吸收,也可考虑中药调理。 1. 饮食补充:孕妇可多吃红色肉类、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等富含铁的食物。红色肉类中的铁是血红素铁,生物利用率高,动物肝脏如猪肝含铁量丰富,豆类和绿叶蔬菜也能提供一定量的铁元素。 2. 铁剂补充:硫酸亚铁、富马酸亚铁等铁剂可补充铁元素,但必须遵医嘱使用,因为过量补充可能有不良反应,不同孕妇情况不同,医生会根据个体情况确定合适的剂量。 3. 促进吸收:维生素C能促进铁的吸收,孕妇可多吃富含维生素C的水果如橙子、草莓等。 4. 中药调理:有些中药如阿胶等有一定养血作用,但孕妇使用中药需谨慎咨询医生,确保安全有效。 孕妇缺铁性贫血比较常见,通过饮食补充富含铁的食物是基础,铁剂补充可快速提升铁水平,同时借助维生素C促进吸收和中药调理,多方面综合改善缺铁性贫血状况,但都要在安全的前提下进行。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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