月经期痛经严重如何缓解

每次来月经都痛得厉害,试过喝热水不管用,想知道还有啥办法能缓解这种严重的痛经。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
痛经厉害可以通过多种方式缓解,包括生活习惯调整、饮食调节、物理方法以及必要时的药物治疗。 1. 生活习惯:保持充足睡眠和规律作息,避免过度劳累与熬夜,适当运动如散步等,但避免剧烈运动,注意保暖,尤其是腹部,可使用热水袋热敷。 2. 饮食调节:避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,多喝温水、热汤,可适当吃些温热性食物如红枣、桂圆等。 3. 物理方法:按摩穴位如合谷穴、三阴交穴等能起到一定缓解作用,也可进行瑜伽等舒缓的放松运动。 4. 药物治疗:痛经严重时可遵医嘱服用布洛芬,它能有效减轻疼痛。也可服用元胡止痛片,其对痛经也有一定的缓解效果。 痛经严重影响女性经期的生活质量,通过上述生活习惯、饮食、物理方法等多方面的调节,多数情况下能有效缓解痛经。若痛经持续不缓解或加重,应及时就医,在医生指导下进一步检查和治疗。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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