月经越来越少可从多方面进行调理，包括生活习惯、饮食、情绪、疾病因素等。要规律作息、合理饮食、保持良好情绪，若因疾病引起需积极治疗。 1. 生活习惯:规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。每晚尽量在同一时间入睡，早睡早起。适度运动，像散步、瑜伽等，可促进血液循环，有助于改善月经量少的情况，但要避免过度运动。 2. 饮食:多吃富含铁、蛋白质等营养物质的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类等。同时，可适当食用一些补气血的食物，如红枣、桂圆。避免过度节食减肥，以防营养摄入不足。 3. 情绪:长期的紧张、焦虑、压力等不良情绪可能影响内分泌，进而影响月经量。要学会放松，可通过听音乐、阅读等方式舒缓情绪。 4. 疾病因素:某些疾病如多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等可能导致月经量少。若怀疑是疾病引起，应及时就医检查，确诊后在医生的指导下进行针对性治疗，如子宫内膜炎可能需要使用阿奇霉素、多西环素等药物进行治疗，一定要遵医嘱用药。 月经越来越少是多种因素作用的结果，在调理时要综合考虑生活各方面因素。如果是疾病导致，及时就医诊断治疗是关键，同时配合健康的生活方式和合理的饮食等，有助于改善月经量少的情况。