怀孕时饿得特别快是何原因该如何应对

怀孕后饿得快,不知道为啥,总这样也难受,想知道咋应对,能让自己舒服点。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
怀孕时饿的特别快通常指孕妇在孕期容易产生强烈的饥饿感。一般情况下,怀孕时饿的特别快可能是由于新陈代谢加快、胎儿生长发育需求、激素水平变化、血糖波动、甲状腺功能亢进等原因引起的。常见的治疗方法有少食多餐、选择营养丰富的食物、适当增加碳水化合物摄入、多吃蔬菜水果、保证充足睡眠。怀孕时饿的快可能涉及多种因素,如果这种情况持续且严重影响生活,建议及时就医,明确原因后,在专业医生的指导下进行治疗。 1. 新陈代谢加快:怀孕后孕妇身体负担加重,身体需要更多能量来维持自身以及胎儿的正常运转,新陈代谢速度会比孕前加快,消耗的能量增多,从而容易感到饥饿。对应的治疗方法是合理调整饮食结构,增加食物的摄入。可以采用少食多餐的方式,一天可安排5 - 6餐,每餐适量进食,既能满足能量需求,又不会给肠胃造成太大负担;也可以多吃富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等。 2. 胎儿生长发育需求:胎儿在母体内不断生长发育,需要从母体获取营养物质,这就使得孕妇需要摄入更多的食物来满足胎儿的需求。治疗方法包括增加富含钙、铁、锌等微量元素食物的摄入,像动物肝脏富含铁元素,适当食用有助于满足胎儿需求;同时多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果,如苹果、菠菜等,为胎儿提供全面营养。 3. 激素水平变化:孕期孕妇体内激素水平发生很大变化,如孕激素、雌激素等水平升高,这些激素会影响胃肠道的功能,使食物在胃肠道内的消化和吸收速度加快,导致孕妇容易饥饿。对应的治疗方法是根据自身情况调整饮食频率,可适当增加餐次,如在两餐之间加一些坚果类食物,像杏仁含有丰富的营养物质,既能补充能量又比较健康;也可以吃一些全麦面包等易消化的食物。 4. 血糖波动:怀孕后孕妇身体对胰岛素的敏感性可能会发生变化,容易出现血糖波动。当血糖降低时,就会产生饥饿感。治疗上要注意饮食的均衡搭配,避免高糖食物的过度摄入。可以选择一些低升糖指数的食物,如燕麦,它富含膳食纤维,能缓慢释放能量,稳定血糖水平;同时可适当增加蛋白质的摄入,如瘦肉,有助于维持血糖稳定。 5. 甲状腺功能亢进:孕妇如果患有甲状腺功能亢进,甲状腺激素分泌过多,会加速机体新陈代谢,从而导致饥饿感频繁。这种情况需要就医检查,在医生的指导下进行治疗。治疗方法包括遵医嘱服用甲巯咪唑,甲巯咪唑可抑制甲状腺激素的合成,但必须严格按照医生的嘱咐用药;还可以服用丙硫氧嘧啶,丙硫氧嘧啶同样可以调节甲状腺功能,用药时需遵循医生的指导。 除了上述原因还有可能由胃肠道疾病等原因引起。孕妇在孕期要注意保持良好的饮食习惯,饮食要多样化,保证营养均衡,避免暴饮暴食,尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物,同时要注意适当运动,保持良好的心态,这有助于缓解孕期饥饿感以及保证孕期的健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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