绝经后吃哪些食物可补充雌激素

绝经了想补雌激素,想知道吃啥食物能补,像豆类、谷类这些可以吗?还有其他的吗?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
绝经后可以通过食物和药物补充雌激素。食物方面有豆类及其制品等,药物有雌二醇、尼尔雌醇等,但都需谨慎使用。同时要考虑个体差异、健康状况等因素。 1. 豆类及其制品: 豆类含有大豆异黄酮,它属于植物雌激素,结构与人体雌激素相似。像豆腐、豆浆等,适量食用有助于补充一定量的雌激素,但效果有限。 2. 蜂王浆: 蜂王浆含有微量雌激素,不过含量较低,对补充绝经后雌激素有一定帮助,但不能替代药物治疗。 3. 雌二醇: 这是一种雌激素类药物,可用于补充体内雌激素,但必须在医生的严格指导下使用,医生会根据患者具体情况确定剂量和疗程。 4. 尼尔雌醇: 它也是补充雌激素的药物,使用时要遵医嘱,因为错误使用可能会带来不良反应,如增加子宫内膜癌等疾病风险。 绝经后补充雌激素是一个需要谨慎对待的问题。食物补充相对安全但效果不显著,药物补充虽然有效但有风险。在考虑补充雌激素时,要综合个人健康状况、家族病史等因素,并且一定要在医生的专业指导下进行,不能自行盲目补充。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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