孕期预防感冒有哪些方法

孕期注意保暖,勤洗手,少去人多地方,适当运动,均衡饮食,保证充足睡眠可预防感冒。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常感冒指上呼吸道感染。孕期可通过增强免疫力、注意个人卫生、避免接触传染源等方法预防感冒。 1. 增强免疫力:孕期可适度运动,像散步等,能促进新陈代谢,提升机体抵抗力,但要避免过度劳累。同时要保证充足睡眠和均衡饮食,多摄入富含维生素等营养物质的食物。 2. 注意个人卫生:勤洗手,减少病菌经手传播的机会。外出回来后及时洗脸、漱口,保持鼻腔清洁。 3. 避免接触传染源:尽量不去人员密集、空气不流通的场所,如商场等。家人若有感冒症状,要注意隔离,避免传染。 4. 调节室内环境:保持室内空气清新,温度和湿度适宜,可经常开窗通风,必要时使用空气净化器。 孕期由于身体特殊,预防感冒十分重要。通过增强自身免疫力、注重个人卫生、远离传染源以及调节室内环境等多方面措施,能有效降低孕期患感冒的风险,保障孕妇和胎儿的健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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