一般情况下，孕中期晚上腿抽筋可能是由于腿部受凉、过度疲劳、钙摄入不足、孕期激素变化、下肢血液循环不畅等原因引起的。常见的治疗方法有腿部保暖、适当休息、补充钙剂、按摩腿部、伸展运动。如果出现孕中期晚上腿抽筋的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 腿部受凉:孕中期孕妇身体负担加重，若腿部保暖不当，寒冷刺激会使腿部肌肉强烈收缩而引起抽筋。对应的治疗方法为注意腿部保暖，比如晚上睡觉时穿上长裤或者使用保暖的睡袋，也可以在睡前用温水泡脚。 2. 过度疲劳:随着孕期进展，孕妇身体重心改变，行走或站立时腿部肌肉负担加重，若白天活动过多，过度疲劳，容易在晚上出现腿抽筋。治疗上要适当休息，避免长时间站立或行走，休息时可将腿部抬高促进血液回流，也可进行简单的腿部放松活动。 3. 钙摄入不足:孕中期胎儿生长发育迅速，对钙的需求量增加，如果孕妇钙摄入不足，会导致血钙浓度降低，引起神经肌肉兴奋性增加，从而导致腿抽筋。治疗方法包括多食用富含钙的食物如牛奶、豆制品等，还可以补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，钙剂的使用需遵医嘱。 4. 孕期激素变化:孕期激素水平改变，会影响肌肉和骨骼的代谢，使肌肉松弛度改变，可能引发腿抽筋。可通过按摩腿部肌肉来缓解，从脚踝向大腿方向轻轻按摩，也可以进行热敷，促进腿部血液循环，减轻抽筋症状。 5. 下肢血液循环不畅:孕中期增大的子宫可能会压迫下腔静脉，导致下肢血液循环受阻，引起腿抽筋。治疗上可进行腿部伸展运动，如伸直腿部，将脚尖向上勾，每次保持数秒，重复多次，也可通过侧卧位改善下肢血液回流。 除了上述原因还有可能由睡姿不良、缺乏维生素D等原因引起。孕妇在孕中期要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足睡眠，避免长时间保持一个姿势，若腿抽筋频繁发作或伴有其他不适症状，如疼痛加剧、肿胀等，要及时就医。