一般情况下，孕36周腰疼且盆骨有点疼可能是由于胎儿增大、姿势不良、缺钙、腰椎间盘突出、耻骨联合分离等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、按摩、使用托腹带、适当运动。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿增大:怀孕36周时胎儿已经较大，会增加腰部和骨盆的压力，从而导致疼痛。治疗上可通过调整姿势来缓解，比如站立时挺胸收腹，坐下时使用靠垫，也可适当进行散步等低强度运动。 2. 姿势不良:孕期若长时间保持不良姿势，如弯腰驼背等，会加重腰部和骨盆的负担。治疗时可通过纠正姿势，还可进行局部热敷，用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟。 3. 缺钙:孕期胎儿生长需要大量的钙，若孕妇钙摄入不足会导致缺钙，引起骨骼疼痛。治疗可多食用富含钙的食物如牛奶、豆制品等，也可在医生的指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙。 4. 腰椎间盘突出:孕期身体负担加重，可能诱发腰椎间盘突出，压迫神经导致疼痛。治疗可采用按摩的方式，由专业人员进行按摩，也可使用托腹带减轻腰部压力。 5. 耻骨联合分离:怀孕晚期激素变化等因素可能导致耻骨联合分离，引起骨盆疼痛。治疗可通过侧卧休息，也可在医生指导下进行物理治疗。 除了上述原因还有可能由韧带松弛、过度劳累、外伤等原因引起。在孕期如果出现腰疼和骨盆疼的情况，要避免长时间站立或久坐，休息时可选择舒适的体位，同时要注意营养均衡，保证足够的休息，避免提重物或进行剧烈运动。