怀孕40天大腿外侧两边肌肉疼通常指孕期40天时大腿外侧的双侧肌肉出现疼痛症状。一般情况下，怀孕40天大腿外侧两边肌肉疼可能是由于姿势不良、局部受压、激素水平变化、缺钙、坐骨神经痛等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、按摩、适当休息、补充营养。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:怀孕后身体重心改变，如果长期保持不良姿势，如弯腰、驼背或者长时间站立等，会使肌肉受力不均，导致大腿外侧肌肉疼痛。治疗上主要是调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间维持同一姿势，也可以进行一些简单的伸展运动来缓解肌肉紧张。 2. 局部受压:怀孕时子宫增大，可能会压迫到周围的组织和神经，如果睡觉时姿势不当，压迫到大腿外侧，也会引起疼痛。治疗方法包括调整睡姿，避免压迫疼痛部位，可使用柔软的床垫和枕头来改善睡眠环境，还可以进行局部热敷来促进血液循环。 3. 激素水平变化:怀孕后体内激素水平会发生很大变化，激素的波动可能影响肌肉和韧带的松弛度，从而导致大腿外侧肌肉疼痛。这种情况下，需要适当休息，减少活动量，也可以通过按摩来缓解肌肉的不适。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，就会动用自身骨骼中的钙，这可能引起肌肉痉挛和疼痛，包括大腿外侧肌肉。治疗上要注意补充营养，多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等，必要时可在医生的指导下服用钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 坐骨神经痛:怀孕期间，子宫增大可能会压迫坐骨神经，坐骨神经支配下肢的感觉和运动，一旦受压就可能导致大腿外侧肌肉疼痛。治疗包括避免久坐久站，进行适当的康复锻炼如瑜伽中的部分动作，也可进行局部按摩来减轻疼痛。 除了上述原因还有可能由肌肉拉伤、腰椎间盘突出等原因引起。在孕期如果出现大腿外侧肌肉疼痛，不要自行用药或者进行不恰当的治疗，要注意避免剧烈运动，防止加重疼痛，同时要保证充足的休息，合理饮食，定期进行产前检查，如果疼痛持续不缓解或者加重，应及时就医。