一般情况下，孕晚期腰酸背痛可能是由于姿势不良、体重增加、激素变化、缺钙、腰椎疾病等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适度按摩、使用托腹带、补充钙剂。如果出现孕晚期腰酸背痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:孕晚期孕妇腹部增大，身体重心前移，为了保持平衡，孕妇会不自觉地将肩部和头部向后仰，这种姿势会增加腰部的压力，导致腰酸背痛。治疗上，要调整姿势，尽量保持正确的站姿和坐姿，站立时挺胸收腹，坐姿时腰部挺直，也可以使用靠垫来支撑腰部。 2. 体重增加:孕晚期孕妇体重明显增加，这会加重腰部的负担，从而引起腰酸背痛。对此，孕妇可以通过适度按摩腰部来缓解疼痛，按摩时力度要适中，也可以进行热敷，用温热的毛巾敷在腰部，每次15 - 20分钟。 3. 激素变化:孕期激素会发生变化，使得骨盆和椎间关节松弛，这会影响腰部的稳定性，导致腰酸背痛。治疗时，可使用托腹带，减轻腰部的压力，同时要注意休息，避免长时间站立或行走。 4. 缺钙:胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致母体缺钙，引起腰酸背痛。治疗方面，可遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时要多吃富含钙的食物，像牛奶、豆制品等。 5. 腰椎疾病:如果孕妇本身患有腰椎疾病，孕晚期腰部负担加重，会使腰酸背痛症状加重。这种情况下，要多休息，避免腰部过度用力，也可在医生的指导下进行物理治疗，如红外线照射等。 除了上述原因还有可能由腰部肌肉劳损、子宫增大压迫神经、胎儿位置等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意休息，避免长时间保持同一姿势，休息时可选择侧卧位，减轻腰部压力，同时要注意腰部保暖，避免着凉加重疼痛。