孕妇后期的饮食应注重营养均衡、种类丰富。要增加富含蛋白质、钙、铁、膳食纤维等营养素的食物摄入，同时控制盐分和糖分的摄取。
1. 蛋白质丰富的食物：如瘦肉，其富含多种人体必需的氨基酸，对胎儿的生长发育有益；还有鱼类，鱼肉富含优质蛋白且容易被人体吸收，同时对胎儿的大脑和视力发育有好处。
2. 富含钙的食物：牛奶是很好的钙源，能满足孕妇后期对钙的大量需求，有助于胎儿骨骼发育；豆制品中的钙含量也比较高，例如豆腐。
3. 含铁食物：动物肝脏含有丰富的铁元素，可预防孕妇后期的缺铁性贫血；红枣也是含铁较多的食物，适量食用有助于补充铁。
4. 富含膳食纤维的食物：新鲜蔬菜和水果，像菠菜、苹果等，可促进肠道蠕动，预防便秘。
孕妇后期的饮食要全面兼顾各种营养素，合理搭配食物，这样有助于孕妇自身健康和胎儿的正常发育。
孕妇后期适宜吃哪些食物
孕后期需营养均衡。可多吃富含蛋白质食物如鱼肉，蔬果如苹果香蕉，还有含钙高的牛奶等。
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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戒奶时乳房有肿块如何处理
戒奶时乳房出现肿块常见，可先通过调整生活方式与适当护理缓解，严重则就医。调整生活方式包括减少乳房刺激、避免宝宝吸吮和外力挤压、注意休息与保持良好心态。适当护理有局部热敷、轻柔按摩乳房，按摩从根部向乳头方向且不完全排空乳汁。肿块不消退且有发热、疼痛加剧等症状要就医，症状严重或不缓解时就医很必要。
名医问答
2025-02-11
正常的阴道颜色是什么
阴道正常颜色多为粉红色或暗红色。生理上，青春期前阴道黏膜薄呈淡粉色，随年龄增长、性成熟，激素水平变化使黏膜增厚、色素沉着增加，颜色会变深。不同人种阴道颜色有差异，肤色深者相对较深。外部因素如长期摩擦、怀孕生育也会影响，怀孕时激素改变、分娩时阴道扩张都可能加深颜色，多种因素影响阴道正常颜色。
名医问答
2025-02-11
孕早期产前筛查是指什么
孕早期产前筛查是对胎儿异常初步检查，涵盖染色体异常与结构畸形筛查。它结合孕妇年龄、孕周、体重等因素。血清学检查检测血液标志物，标志物水平变化可提示胎儿染色体异常风险。超声检查测量胎儿NT厚度，NT增厚与多种异常有关。它是孕期保健重要环节，高风险需进一步侵入性检查诊断胎儿是否异常。
名医问答
2025-02-11
女性月经期间肚子痛如何应对
女性痛经可从生活调理与医疗干预应对。生活调理上，要注意腹部保暖，可用热水袋热敷，适当休息，避免劳累与剧烈运动，饮食避免生冷辛辣多喝热水或热汤。医疗干预方面，可服用布洛芬或元胡止痛片，但都要遵医嘱使用。总之，女性痛经常见，生活调理与医疗干预可有效减轻疼痛、提升经期生活质量。
名医问答
2025-02-11
怀孕17周4天右后腰疼痛是何原因
怀孕17周4天右后方腰部疼痛可能由姿势不良、腰部肌肉疲劳、子宫增大、泌尿系统结石、肾盂肾炎等引起，也可能是腰椎间盘突出等原因。姿势不良需调整姿势，肌肉疲劳可按摩热敷，子宫增大要休息，结石可增加饮水或用药，肾盂肾炎要用抗生素。治疗应就医明确病因后在医生指导下进行，孕妇要注意腰部保护等。
名医问答
2025-02-11
左侧腰部剧痛是怎么回事
左侧腰部剧烈疼痛可能由姿势不良、腰部受凉、轻度肌肉拉伤、泌尿系统结石、腰椎间盘突出等引起，也可能是腰部肿瘤、强直性脊柱炎、肾盂肾炎等所致。常见治疗有热敷、按摩等。姿势不良需纠正姿势、做伸展运动；腰部受凉可热敷或红外线照射；肌肉拉伤要休息、适度按摩；结石治疗需遵医嘱；椎间盘突出要休息、牵引。疼痛应就医，勿自行用药。
名医问答
2025-02-11
子宫后位怎样通过改善睡姿睡好
子宫后位可通过调整睡姿改善，推荐俯卧位和侧卧位。俯卧位借助重力使子宫前倾来改善后位情况，但长时间保持较累且有人不适应。侧卧位尤其是右侧卧位，可促进血液循环并使子宫向正常位置移动。这两种睡姿对改善子宫后位有积极意义，但效果因人而异，有相关不适或担忧应咨询专业医生获取个性化建议。
名医问答
2025-02-11
子宫后位怎样用睡姿来改善
子宫后位可尝试俯卧位或侧卧位睡姿改善。俯卧位脸朝下趴着睡，身体重力或使子宫前倾，但长时间保持较累且难适应；侧卧位臀部适当垫高也可利用重力让子宫向前，不过短期难见效果。睡姿改善子宫后位效果不一定显著且因人而异，若有不适或担忧应咨询医生以获更全面准确建议。
名医问答
2025-02-11
孕32周右边屁股骨头疼是何原因
孕32周右边屁股骨头疼原因包括姿势不良、缺钙、激素水平变化、坐骨神经受压、骶髂关节炎、腰椎间盘突出等。姿势不良需调整姿势，缺钙要补充钙剂，激素水平变化可热敷按摩，坐骨神经受压要避免久站久坐及变换体位、物理治疗，骶髂关节炎可物理治疗或谨慎用药。出现此情况应就医明确病因，同时注意避免劳累等。
名医问答
2025-02-11
女生阴道不舒服该如何应对
女生阴道难受原因多样，如感染、过敏等需对症处理。感染方面，霉菌性阴道炎白带豆腐渣样、阴道瘙痒，要保持外阴清洁干燥；细菌性阴道炎白带增多有异味，要注意个人卫生。过敏时，因使用不合适的卫生巾、阴道洗剂等导致的应停止接触过敏原并用清水冲洗。若症状不缓解或伴有发热、疼痛加剧要就医，用药需遵医嘱。
名医问答
2025-02-11
女生阴道不舒服该如何处理
女生阴道难受原因多样，感染与过敏较常见。感染方面，霉菌性阴道炎白带增多呈豆腐渣样、瘙痒，用克霉唑栓需遵医嘱；细菌性阴道炎白带灰白有鱼腥味，用甲硝唑栓且在医生指导下使用。过敏可能因卫生用品或内裤材质不合适，要找出过敏原避免接触，温水清洗外阴。总之，先明确原因再采取措施，症状不缓解或加重应就医。
名医问答
2025-02-11
孕妇常常生气会给胎儿带来哪些影响
孕妇经常生气对胎儿有诸多不良影响。生长发育上，生气时分泌的肾上腺素等不良激素会影响胎盘血液循环，减少胎儿氧分和营养供应，可能致发育迟缓。性格方面，虽影响不绝对，但孕妇长期生气可能使胎儿出生后情绪不稳定、爱哭闹，母体情绪稳定对胎儿性格塑造有积极意义。所以孕妇应保持良好情绪，家人也要给予关心照顾。
名医问答
2025-02-11
盆腔里有囊肿要如何应对
盆腔囊肿需确定性质、大小和有无症状以决定处理方法。较小无症状的囊肿可能为生理性，像滤泡或黄体囊肿，无需特殊治疗，定期超声检查即可。囊肿大、压迫周围组织器官引起症状或有恶变倾向可能需手术，有开腹和腹腔镜手术等方式。炎性囊肿可能需药物治疗如头孢克肟、阿奇霉素，要遵医嘱。患者应及时就医积极配合治疗。
名医问答
2025-02-11
怀孕之后屁股骨头疼是何原因
怀孕后屁股骨头疼与多种因素有关。激素水平变化使骨盆关节韧带松弛、体重增加加大臀部承重、姿势不良致受力不均、坐骨神经受压、骨质疏松等都可引发，也可能由骶髂关节炎、髋关节病变引起。治疗包括休息、热敷、按摩、调整姿势、使用辅助器具、补充钙剂等，孕妇要避免劳累，症状出现应就医遵医嘱治疗。
名医问答
2025-02-11
盆腔有囊肿该如何应对
盆腔囊肿的处理取决于性质、大小和是否有症状。小且无症状的囊肿可能是生理性的，像滤泡囊肿或黄体囊肿，有自行消失可能，定期超声复查就行。囊肿大时可能压迫周围组织器官引发不适症状，或性质可疑恶性需手术切除并病理检查。炎症性囊肿排除特殊情况后可用头孢曲松、甲硝唑抗炎治疗。发现盆腔囊肿要就医检查评估以确定应对措施。
名医问答
2025-02-11
怀孕三个半月屁股疼骨头疼是何原因
怀孕3个半月屁股疼骨头疼可能由激素水平变化、体重增加、坐姿不良、缺钙、坐骨神经痛等引起，也可能是腰椎间盘突出、髋关节炎等所致。激素变化可致骨盆关节韧带松弛，体重增加加重臀部骨骼压力，坐姿不良使受力不均，缺钙影响骨骼，坐骨神经痛与子宫压迫有关。治疗包括调整坐姿、运动、补充营养、热敷、按摩，疼痛应就医遵医嘱。
名医问答
2025-02-11
二胎快生的时候会有哪些感觉
二胎快生时与初产有异同，有规律宫缩、胎儿下降感和见红表现且产程常比初产快。规律宫缩是主要表现，开始间隔长后缩短且强度增加，疼痛阵发性因人而异。胎儿下降感使上腹部舒适但下腹部坠胀。见红是宫颈内口胎膜与子宫壁分离致毛细血管破裂，见红后多久分娩不一定。二胎孕妇出现症状要准备就医，宫缩频繁规律等情况分娩可能即将开始。
名医问答
2025-02-11