胸下侧肋骨疼在怀孕31周时通常指的是胸廓下部靠近肋骨区域的疼痛。一般情况下，怀孕31周胸下侧肋骨疼可能是由于子宫增大、激素变化、姿势不良、缺钙、肋软骨炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适当休息、补充营养、轻柔按摩。怀孕31周出现胸下侧肋骨疼可能是多种原因导致的，情况较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大:怀孕31周时子宫增大明显，会向上顶压膈肌，使胸廓的空间变小，对肋骨产生压迫，从而引起胸下侧肋骨疼。对应的治疗方法主要是缓解子宫对肋骨的压迫，可通过调整姿势，如采用半卧位或侧卧位，避免长时间站立或久坐，还可以适当休息，减少身体的负担。 2. 激素变化:孕期激素水平发生很大变化，会使身体的关节、韧带松弛，其中包括胸廓的关节和韧带，这可能导致胸下侧肋骨疼痛。治疗上可以通过适当休息，减少胸廓的活动，也可进行轻柔按摩，促进局部血液循环，缓解疼痛。 3. 姿势不良:如果孕妇长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，会增加胸廓的压力，引起胸下侧肋骨疼。治疗方法包括调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，同时可进行局部热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致母体缺钙，引起骨质疏松，可能出现胸下侧肋骨疼。治疗上需要补充营养，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时可在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 肋软骨炎:肋软骨炎是一种常见的疾病，孕期身体抵抗力下降等因素可能诱发肋软骨炎，炎症刺激会导致胸下侧肋骨疼。治疗时可先采用局部热敷，减轻炎症反应，还可进行轻柔按摩缓解疼痛，若疼痛严重，需在医生的指导下使用药物治疗，如布洛芬等非甾体抗炎药不能用于孕妇，可采用一些物理治疗方法如红外线照射等。 除了上述原因还有可能由胸膜炎、肋间神经痛、腹部脏器疾病等原因引起。怀孕31周出现胸下侧肋骨疼，孕妇要注意避免剧烈运动，防止疼痛加重，日常活动时动作要轻柔，同时要注意观察疼痛的变化情况，如果疼痛持续不缓解或者加重、伴有发热、呼吸困难等其他症状，要及时就医。