手腕疼胳膊疼在孕期通常指上肢的疼痛不适。一般情况下，怀孕34周手腕疼胳膊疼可能是由于孕期激素水平变化、姿势不良、过度劳累、缺钙、腱鞘炎等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、局部热敷、按摩、调整姿势、补充营养。如果出现这种情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素水平变化:孕期激素水平会发生很大变化，其中松弛素的增加会使关节和韧带松弛，导致手腕和胳膊的关节稳定性下降，容易引起疼痛。这种情况不需要特殊治疗，产后激素水平恢复正常后症状会逐渐缓解。 2. 姿势不良:怀孕后期腹部增大，孕妇为了保持身体平衡，会不自觉地改变姿势，这可能会导致手腕和胳膊肌肉长时间处于紧张状态，引发疼痛。治疗方法包括调整姿势，避免长时间保持同一姿势，还可以进行一些简单的伸展运动来缓解肌肉紧张。 3. 过度劳累:如果孕妇在孕期进行了过多的上肢活动，如长时间打字、做家务等，容易导致手腕和胳膊肌肉疲劳，从而引起疼痛。此时需要适当休息，减少上肢活动量，也可以进行按摩来放松肌肉。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，引起骨质疏松，可能会出现手腕疼胳膊疼的症状。治疗上可以通过饮食补充钙，如多吃富含钙的食物牛奶、豆制品等，也可以在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 腱鞘炎:孕期手腕部频繁活动，如经常用手腕支撑身体等，容易引发腱鞘炎，导致手腕疼痛，有时疼痛会放射到胳膊。治疗包括减少手腕活动，局部热敷，必要时可在医生的指导下使用药物，如布洛芬、双氯芬酸等，但孕妇用药需谨慎，必须在医生的严格指导下使用。 除了上述原因还有可能由颈椎病、外伤等原因引起。在孕期如果出现手腕疼胳膊疼的情况，不要自行盲目用药或进行不恰当的治疗。要注意休息，避免过度劳累，保持良好的姿势，饮食上保证营养均衡，如果疼痛严重或者持续不缓解，一定要及时就医。