孕期31周缺钙缺铁性贫血能吃什么

孕期31周缺钙缺铁贫血,想知道能吃啥补,像食物方面的,简单易做的最好。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕期31周缺钙缺铁性贫血,可通过食物补充相应营养元素。也可在医生指导下使用药物补充。 1. 食物方面,缺钙可多食用奶制品,如牛奶,其钙含量丰富且易吸收;还有豆制品,像豆腐等。缺铁性贫血可多吃富含铁的食物,如动物肝脏,猪肝就是很好的选择,其铁含量高且为血红素铁,生物利用率高;另外,红色肉类如牛肉也富含铁元素。同时可搭配富含维生素C的食物,如橙子,以促进铁的吸收。 2. 药物补充时,对于缺钙,可遵医嘱使用碳酸钙,它含钙量高,能有效补充钙质。缺铁性贫血可使用硫酸亚铁,其铁元素含量高,能改善贫血状况。但用药务必严格遵循医生的嘱咐。 孕期31周出现缺钙缺铁性贫血,通过食物补充营养元素安全有效,必要时借助药物补充,但要谨慎用药,以保障孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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