屁股左侧骨头疼在怀孕时通常指的是左侧髋骨或骶骨周围疼痛。一般情况下，怀孕时屁股左侧骨头疼可能是由于激素水平变化、姿势不良、体重增加、缺钙、骶髂关节炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适度按摩、补充钙质、使用辅助器具（如孕妇专用坐垫）。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，比如松弛素增加，它会使骨盆的关节、韧带松弛，从而引起屁股左侧骨头疼。这种情况下，可通过调整姿势来缓解，比如避免长时间站立或久坐，经常变换体位，也可进行局部热敷，热敷能够促进血液循环，减轻疼痛。 2. 姿势不良:怀孕后腹部逐渐增大，身体重心改变，如果姿势不正确，会增加左侧髋骨或骶骨的压力，导致疼痛。要改善这种情况，一方面要注意保持正确的坐姿和站姿，另一方面可进行适度按摩，按摩力度要适中，可从疼痛部位周围向中心轻轻按摩。 3. 体重增加:孕期体重不断上升，会对骨骼造成更大的压力，尤其是屁股左侧的骨头。对此，要控制体重增长速度，避免过度肥胖，同时补充钙质，可选择碳酸钙、葡萄糖酸钙等，这些钙剂能增强骨质，缓解因体重增加对骨头造成的压力，钙剂的使用需遵医嘱。 4. 缺钙:胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇摄入的钙不足，会导致母体缺钙，引起骨骼疼痛。除了补充钙剂（如乳酸钙、磷酸钙等，用药需在医生指导下进行），还可通过饮食补充钙，多吃富含钙的食物，像牛奶、豆制品等。 5. 骶髂关节炎:怀孕时身体的生理变化可能诱发骶髂关节炎，炎症刺激会导致屁股左侧骨头疼。可使用辅助器具减轻关节压力，如孕妇专用坐垫，也可进行局部热敷缓解疼痛。 除了上述原因还有可能由坐骨神经痛、腰椎间盘突出等原因引起。在日常生活中，孕妇要避免提重物，减少弯腰动作，尽量选择舒适的鞋子，行走或站立时间不宜过长，休息时可选择左侧卧位，这样有助于减轻对左侧骨头的压力。