怀孕十一周期间腰疼厉害通常指孕期第十一周腰部疼痛较为严重。一般情况下，孕期腰疼可能是由于激素变化、姿势不良、腰部肌肉疲劳、腰椎间盘突出、泌尿系统感染等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当休息、调整姿势、使用托腹带。孕期身体情况特殊，腰疼厉害可能预示着严重的问题，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素变化:孕期激素水平会发生变化，例如松弛素分泌增加，它会使骨盆、脊柱的韧带松弛，引起腰部不适。治疗上可通过热敷来缓解，热敷能促进局部血液循环，减轻疼痛，也可通过适当休息，减少腰部负担。 2. 姿势不良:怀孕后身体重心改变，如果姿势不良，比如长时间弯腰或站立，会加重腰部负担导致疼痛。要调整姿势，避免长时间维持同一姿势，站立时挺胸收腹，坐着时腰部挺直并垫靠垫，同时可进行腰部按摩，放松肌肉。 3. 腰部肌肉疲劳:随着孕期体重增加，腰部肌肉承受的压力增大，容易疲劳产生疼痛。可通过适当休息，让腰部肌肉得到放松，也可进行轻柔的按摩，从腰部两侧向中间按摩，缓解肌肉紧张。 4. 腰椎间盘突出:孕期腰部负荷增加，可能诱发腰椎间盘突出而引起腰疼。需要适当休息，减少腰部活动，必要时可在医生指导下使用物理治疗如牵引等，若疼痛严重，可遵医嘱使用布洛芬等止痛药，但孕妇用药需谨慎，一定要在医生严格评估下使用。 5. 泌尿系统感染:孕期泌尿系统易受细菌侵袭，感染后可能出现腰疼症状。要多喝水，增加排尿，冲洗尿道，必要时可遵医嘱使用阿莫西林等抗生素，但孕妇使用抗生素必须严格遵循医生的嘱咐。 除了上述原因还有可能由腰部外伤、盆腔炎、子宫后倾等原因引起。孕期腰疼时要注意避免剧烈运动，不要自行服用药物，日常活动中尽量避免弯腰搬重物，选择合适的鞋子，保证充足的休息，同时要注意观察是否有其他伴随症状，如发热、尿频、尿急等，若有异常应及时就医。