怀孕36周腰酸疼通常指孕妇在孕期第36周时腰部出现酸痛的症状。一般情况下，怀孕36周腰酸疼可能是由于胎儿增大、重心改变、激素变化、腰椎疾病、泌尿系统感染等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、调整姿势、使用托腹带。怀孕后期出现腰酸疼的情况较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿增大：随着孕期发展，胎儿不断生长，子宫也随之增大，孕妇腹部向前突出，身体重心前移，为了保持平衡，孕妇的腰部肌肉会持续紧张，从而导致腰酸疼。对应的治疗方法有休息，孕妇要保证充足的休息时间，避免长时间站立或行走；使用托腹带，托腹带可以分担腹部的重量，减轻腰部肌肉的负担。 2. 重心改变：怀孕36周时，孕妇的重心发生改变，使得腰部承受的压力增大，这容易引起腰酸疼。治疗方法包括调整姿势，站立时保持挺胸收腹，坐着时选择有良好腰部支撑的座椅，睡觉时可采用侧卧位并在腰部下方垫一个薄枕头；热敷，使用温热的毛巾或热水袋敷在腰部，每次15 - 20分钟，可缓解腰部肌肉紧张。 3. 激素变化：孕期激素水平发生变化，会使孕妇的骨盆和腰部的韧带松弛，以适应胎儿的生长和分娩的需要，但这也可能导致腰部稳定性下降，引发腰酸疼。对应的治疗方法有按摩，由专业人员进行腰部按摩，可促进腰部血液循环，缓解疼痛；休息，充足的休息有助于身体恢复。 4. 腰椎疾病：如果孕妇本身患有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，怀孕后期腰部承受的压力增加，会加重腰椎疾病的症状，导致腰酸疼。治疗上，休息是很重要的一点，减少腰部活动量；热敷也可减轻疼痛症状，另外如果疼痛严重需要就医，在医生指导下进行一些物理治疗等，但孕期不能进行有辐射的检查和有风险的治疗。 5. 泌尿系统感染：怀孕期间，孕妇的泌尿系统容易受到感染，炎症刺激可能会引起腰部酸痛。治疗方法为大量饮水，多排尿有助于冲洗尿道，减轻炎症；如果症状严重需要就医，在医生指导下使用三金片、八正合剂等药物治疗，使用药物时一定要严格遵医嘱。 除了上述原因还有可能由腰肌劳损、盆腔炎等原因引起。孕妇在孕期要注意腰部保暖，避免腰部过度劳累，不要长时间弯腰或提重物，日常穿着舒适的鞋子，保持良好的心态，这些都有助于减轻腰部的不适。