臀部两侧疼在怀孕四个月时通常指的是孕妇双侧臀部出现疼痛的症状。一般情况下，怀孕四个月臀部两侧疼可能是由于激素水平变化、坐姿不良、缺乏运动、坐骨神经受压、髋关节疾病等原因引起的。常见的治疗方法有调整坐姿、适当运动、热敷、按摩、补充钙质。如果出现臀部两侧疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕时孕妇体内激素水平会发生很大变化，比如孕激素增加，这会使得骨盆关节、韧带松弛，从而引起臀部两侧疼痛。这种情况一般不需要特殊治疗，产后会逐渐恢复。日常可以通过调整生活方式来缓解，如多休息、避免长时间站立或坐着。 2. 坐姿不良:如果孕妇长时间保持不良坐姿，会增加臀部肌肉的压力，导致疼痛。治疗上要纠正不良坐姿，保持正确的坐姿，背部挺直，臀部完全坐在椅子上。也可以使用靠垫来减轻臀部压力。 3. 缺乏运动:孕期缺乏运动可能会使臀部肌肉力量减弱，引起疼痛。孕妇可以进行一些适合孕期的运动，如散步、孕妇瑜伽等，但要注意运动强度和频率，避免过度劳累。 4. 坐骨神经受压:随着胎儿的发育，子宫增大可能会压迫坐骨神经，导致臀部疼痛。可以通过热敷来缓解疼痛，热敷温度控制在40 - 50摄氏度，每次15 - 20分钟。也可以进行按摩，按摩力度要适中，从臀部外侧向内侧轻轻按摩。 5. 髋关节疾病:比如髋关节滑膜炎等疾病也可能导致臀部两侧疼痛。这种情况需要就医诊断，如果病情较轻，可能通过休息、物理治疗等改善，若病情严重可能需要在医生指导下使用药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但孕妇用药需谨慎，一定要在医生的严格指导下使用。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出、肌肉拉伤等原因引起。怀孕时身体负担加重，如果出现臀部两侧疼的情况，孕妇要避免剧烈运动，不要自行使用药物或者进行不恰当的按摩等操作，要注意休息，保证充足的睡眠，饮食上多摄入富含钙质和维生素的食物，定期进行产检，及时发现问题并处理。