怀孕39天腰中间骨头酸疼通常指腰椎部位出现酸痛感。一般情况下，怀孕39天腰中间骨头酸疼可能是由于孕期激素变化、姿势不良、腰部肌肉疲劳、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、腰部热敷、按摩、调整姿势、使用辅助腰部支撑物。如果出现这种情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:怀孕后体内激素水平会发生很大变化，例如松弛素分泌增加，它会使骨盆、脊柱的韧带松弛，从而引起腰部骨头酸疼。对应的治疗方法主要是缓解症状，如适当休息，避免长时间站立或坐着，减轻腰部负担。也可以通过热敷腰部，促进局部血液循环来缓解不适。 2. 姿势不良:怀孕后身体重心改变，如果姿势不正确，比如弯腰驼背或者长时间弯腰，会增加腰部压力，导致腰部骨头酸疼。治疗上，要调整姿势，保持正确的站立和坐姿，挺胸抬头，也可以使用腰部支撑物，像孕妇专用的腰部靠垫，来分散腰部压力。 3. 腰部肌肉疲劳:怀孕初期孕妇可能会因为身体不适而活动减少，腰部肌肉缺乏锻炼，或者过度劳累后没有得到及时休息，容易引起肌肉疲劳，进而导致腰部骨头酸疼。治疗时，可通过按摩腰部肌肉来放松肌肉，减轻疼痛，同时要保证充足的休息，避免过度劳累。 4. 腰椎间盘突出:腰椎间盘的退变、损伤等可能导致腰椎间盘突出，压迫周围神经，引起腰部疼痛。治疗方面，在孕期可先采用保守治疗，如卧床休息，选择硬板床，减轻腰部压力。还可以进行腰部的轻柔牵引，但要在专业人员指导下进行。 5. 骨质疏松:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，可能会导致骨质疏松，引起腰部骨头酸疼。治疗时，要增加钙的摄入，可多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等。必要时可在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，补充钙剂时需严格遵医嘱。 除了上述原因还有可能由腰部受寒、脊柱侧弯等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意腰部保暖，避免着凉，不要提重物，尽量穿平底鞋，走路时步伐要小而稳，上下楼梯时要扶好扶手，这些都有助于减少腰部骨头酸疼的发生。