dha与叶酸存在哪些区别

叶酸可预防胎儿神经管畸形,怀孕前和孕早期补充。DHA有助于胎儿大脑和视力发育,在孕期也可补充。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,DHA和叶酸在来源、功能、适用人群、化学结构方面存在区别。 1.来源不同:叶酸主要来源于绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等食物,也可通过叶酸补充剂获取;DHA可从深海鱼类、藻类等食物中获取,也有专门的DHA补充剂。 2.功能不同:叶酸对细胞分裂和生长、神经管发育等有重要作用,能预防胎儿神经管畸形等;DHA是神经系统发育的重要组成部分,有助于胎儿大脑和视力发育。 3.适用人群不同:叶酸主要针对备孕女性、孕妇等,可降低胎儿畸形风险;DHA对孕妇、哺乳期女性以及婴幼儿大脑和视力发育有益。 4.化学结构不同:叶酸是一种水溶性B族维生素;DHA是一种多不饱和脂肪酸。 虽然DHA和叶酸都对人体健康尤其是孕期健康有重要意义,但它们在来源、功能、适用人群和化学结构上存在明显差异。在饮食或补充剂的选择上,应根据自身需求合理安排。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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