dha和叶酸存在哪些区别

叶酸可预防胎儿神经管畸形,怀孕前就要补充。DHA有助于胎儿大脑和视力发育,多从鱼油等获取。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,DHA和叶酸在来源、作用、适用人群、化学结构方面存在区别。 1. 来源不同:DHA主要来源于深海鱼油、藻类等。叶酸在绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等食物中含量丰富。 2. 作用不同:DHA有助于胎儿大脑和视力发育,对成年人的心血管健康等也有积极意义。叶酸主要参与细胞分裂、核酸合成等过程,可预防胎儿神经管畸形,对孕妇贫血的预防也有一定作用。 3. 适用人群不同:DHA适合孕妇、哺乳期女性、婴幼儿等人群补充以促进发育。叶酸主要针对备孕女性、孕妇等人群预防胎儿畸形。 4. 化学结构不同:DHA是一种多不饱和脂肪酸。叶酸是一种水溶性维生素。 DHA和叶酸都是对人体健康有重要意义的物质,在不同的生理过程中发挥各自的作用,在特定的人群中合理补充能带来不同的健康益处。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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