月子里膝盖疼如何治疗

月子里膝盖疼,可能着凉或劳累了,疼得难受,想知道有啥办法能治,还不能影响喂奶。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常月子里指产褥期,即产后6周内。月子里膝盖疼可能是多种原因引起,如产后身体虚弱、劳累、着凉等,治疗以保守调养为主。 1. 保暖很重要。月子里膝盖疼可能与受寒有关,要注意膝盖部位的保暖,可适当增加衣物,也可以使用热水袋或热毛巾对膝盖进行热敷,但要注意温度适宜,避免烫伤。 2. 休息与活动要平衡。产后身体处于恢复阶段,不宜过度劳累,但也不能长时间卧床不动。适当进行一些温和的活动,像缓慢散步等,避免长时间站立或上下楼梯等加重膝盖负担的动作。 3. 补充营养。多摄入富含钙、蛋白质等营养物质的食物,如牛奶、豆制品等,有助于增强骨骼和肌肉的力量,对缓解膝盖疼可能有一定帮助。 月子里膝盖疼多是产后身体机能未完全恢复加上一些不良因素导致的。通过保暖、合理活动和补充营养等保守方法,有助于缓解疼痛,促进身体恢复。如果疼痛持续不缓解或者加重,应及时就医,以便明确病因并进行相应的处理。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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