孕妇葡萄糖耐量高的应对方法

控制饮食,少吃高糖食物,适量运动,按医嘱监测血糖,必要时遵医嘱用药。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
孕妇葡萄糖耐量高可通过调整饮食和适当运动来改善。严重时可能需要就医,在医生指导下采取其他措施。 1. 饮食调整: - 控制碳水化合物的摄入,减少精制谷物(如白米饭、白面包)的食用量,增加全谷物(如糙米、全麦面包)的比例。 - 多吃蔬菜,蔬菜富含膳食纤维,有助于控制血糖,如菠菜、西兰花等。 - 适量摄入水果,避免高糖水果,可选择苹果、梨等升糖指数较低的水果。 2. 适当运动: - 进行散步等有氧运动,每天可散步30分钟左右,速度可根据自身情况调整。 - 孕妇瑜伽也是不错的选择,能增强身体柔韧性,帮助控制血糖。 如果通过饮食和运动血糖仍不能得到有效控制,需要就医,医生可能会根据具体情况采取进一步措施,但孕妇不能自行用药。通过饮食和运动的合理调整,多数孕妇葡萄糖耐量高的情况能得到较好的改善,这对孕妇自身健康和胎儿发育都非常重要。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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