坐月子后手腕痛落下毛病该如何解决

坐月子后手腕一直痛,可能是月子病,想知道有啥办法能解决,比如吃药、锻炼之类的。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常坐月子后落下手腕痛毛病可能是腱鞘炎等疾病。这可能与产后身体激素变化、抱孩子姿势不当等有关,可通过休息、物理治疗等方法改善。 1. 休息是很重要的一点。产后身体处于恢复阶段,手腕过度使用后需要充分休息,减少重复性的手部动作,比如长时间抱孩子或者用手腕支撑身体等动作要尽量避免,让手腕的肌肉、肌腱等组织得到放松。 2. 物理治疗有一定的帮助。例如热敷,用温热的毛巾敷在手腕疼痛的部位,每次15 - 20分钟,每天可敷3 - 4次,能促进局部血液循环,减轻疼痛。还可以进行按摩,由轻到重轻轻按摩手腕周围,但要注意力度适中,避免加重损伤。 坐月子后落下手腕痛毛病可能是多种原因造成的,通过适当休息和物理治疗等方式有助于缓解疼痛。如果症状持续不缓解或者加重,应及时就医,以便明确病因并进行针对性的治疗。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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