孕妇初期需要注意哪些事情

饮食营养均衡,多休息,避免劳累,远离辐射源,按医嘱补充叶酸,谨慎用药,保持好心情。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕妇初期有许多需要注意的方面。包括生活习惯、饮食营养、避免有害物质等。 1. 生活习惯方面,孕妇初期要注意休息,保证充足睡眠,过度劳累可能影响胎儿发育。同时要避免剧烈运动,但也不能长时间卧床,可适当进行散步等舒缓活动。另外,要保持心情舒畅,焦虑、紧张等不良情绪可能对孕期有不良影响。 2. 饮食营养上,要摄入均衡营养。增加富含叶酸的食物,如绿叶蔬菜、豆类等,叶酸对胎儿神经管发育非常重要。也要保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入,像牛奶、鸡蛋、新鲜水果等。避免食用生冷、辛辣和刺激性食物。 3. 要远离有害物质,如香烟、酒精、辐射等。避免接触化学物质,如农药、油漆等。如果工作环境存在有害物质,要考虑调整工作岗位。 孕妇初期的注意事项关系到孕妇自身健康和胎儿的正常发育,在生活习惯、饮食营养和避免有害物质等方面做好,有助于顺利度过孕初期。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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