孕晚期睡姿有哪些注意事项

孕晚期肚子大了,想知道怎么睡对宝宝好,左侧卧是不是必须,仰卧或右侧卧有啥危害之类的。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕晚期睡姿以左侧卧位为最佳,但也可适当变换姿势。 1. 左侧卧位是孕晚期较好的睡姿。因为怀孕晚期子宫会出现不同程度的右旋,左侧卧位可减轻子宫对腹主动脉、下腔静脉的压迫,增加回心血量,改善子宫胎盘的血供,有利于胎儿的生长发育。 2. 虽然左侧卧位较好,但长时间保持同一姿势会比较难受,也可以适当变换为右侧卧位。不过右侧卧位时,要注意避免压迫到下腔静脉,减少对胎儿血供的影响。 3. 仰卧位是不建议的。仰卧时增大的子宫会压迫下腔静脉,导致回心血量减少,可能引起孕妇低血压,出现头晕、心慌、恶心等不适,也会影响胎盘的血液灌注,不利于胎儿健康。 孕晚期睡姿有一定的讲究,主要以左侧卧位为主,可适当变换姿势,但应尽量避免仰卧位,这样有助于孕妇自身健康和胎儿的正常发育。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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